★Чётко Быть здоровым - это легко

Очень часто я задумываюсь о том как мы проводим свою жизнь и как мы сами относимся к повседневной рутине жизненного цикла.
Быть здоровым важно и это нужно каждому.
А вот то в вашем понимание Быть Здоровым - дело субъективное.
Соглашусь, в наше время продукты которые нужны для подержания нормального тонуса и которые способствуют нормализаций обмена веществ не так уж и дешевые.
Но это не повод сдаться и не следить за тем как вы относитесь к своему организму.
Можно простыми способами и минимум вложений устроить так свою жизнь чтобы иметь достаточно здоровый образ жизни и наладить работу вашего организма.
Для начало - выбросите из головы все ваши знания полученные посредством не лицензированных ресурсов информаций.
Ведь если вы получили информацию о продуктах которые имеют способность восстанавливать и придерживать здоровье где с сторонних ресурсов вписанных от имени псевдо специалистов то это только помешает и даже может навредить вам.
Во вторых - осмотритесь вокруг, перепроверьте что в вашем окружений имеется вредоносного.
Отложите или даже выбрасывайте всё что вам будет только мешать или отвлекать от свободных действий.
И запомните, что здоровый образ жизни — это не только правильно питание и спорт а на много больше.
Я перечислю в моём видений что такое Быть здоровым, здоровая жизнь и здоровый здрав:
1 – правильное и умеренное питание. Тут я добавлю про необходимость не перегружать желудок всем подряд. Кушайте рационально, пропорционально и без фанатизма. Даже если положили к себе в тарелку разного вида блюд то не пытайтесь смешивать все в одну кучу и забить себе рот. По кусочку, по ложки или по вилочке с каждого блюда. Не спешите когда питайтесь даже если в мире такое страшное происходит…то что положили к себе в тарелку никто не заберёт. Питайтесь пропорционально, каждого продукта по чуть чуть. Очень сильно влияет обжорство при курений Марихуаны так как высказывание - я пошёл и сьел холодильник имеет прямую форму значения, прям саранча бывает и то что в холодильник опустошаем. Ну если не весим по 100 кг.
2 – гигиена. Соблюдать личную гигиену нам вкалывают с самого детства. Очень жаль, что мы пренебрегаем советами родителей и не всегда придерживаемся простыми правилами гигиены. Это те же умывание утром, чистка зубов, и умывание вечером после рабочего дня. Попробуйте нарастить себе привычку стричь ногти и не доводить до абсурда пока не грязь не будет всё легче и чаше появляться под ними. И тут подмечу что нужно без фанатизма мыться, а именно принимать душ ежедневно или же по пару раз в день.
3 – Физические упражнения. Имеется в виду не профессиональный бодибилдинг и наращивание мышц как псих. А именно регулярное занятие зарядкой по утрам или вечерам и достаточно для этого иметь пару гирь, скакалку, турник или брусья дома. Объясню важность занятие спортом. При подготовленном теле организм да и мы непроизвольно начинаем отталкиваться от вредных привычек потому что не хотим терять полученное и сбить нас самих с курса. С правильного курса. И ничего в это сложного нет. Тупо нужно начать делать!
4 – Интеллект. Ведь если мы будем развивать личность и интеллект то мы всегда можем разделить и принимать только полезное для себя.
5 – Здоровый дух. А тут самое сложное – так как при том как мы ежедневно предрасположены к содействию и искушения опробовать то чего нам не нужно или даже навредит необъяснимое и не всегда удаётся придерживаться нормам и не подаваться провокациям.
Ну это всё конечно взятое из личного опыта и не всем могут понравится теоретические домыслы. Но, а если же решили начать беречь себя то придерживайтесь хотя этих простых правил. И у вас всё получится – уверен.

 

припишу еще 1 тезис - только при достаточно сильным желания вы сможете подходить к выше отписанным правилам коректно тем самым увидеть результат ожидаемый

 

берегите своё здоровие - чем больше и качественнее вы проживете тем больше сможете отдать свойм близким и не только...

 

радует что с каждым днём не смотря на то что творится в мире мы можем о себе позаботиться

 

ну это так - относится больше к тем которые любят жизнь и хотят прожить в здоровом организме